Descripción Breve
100% L-Glutamina de BioTech USA está diseñado exclusivamente a base de L-glutamina pura en polvo de alta calidad, sin aditivos.
Sabías que…
La glutamina es un aminoácido que puede resultar esencial en determinadas situaciones, como por ejemplo, cuando la actividad física es elevada. La glutamina acelera la recuperación muscular y ayuda a mantener un balance de nitrógeno positivo ayudando a prevenir la destrucción proteica.
A su vez la glutamina es sustrato energético de multitud de células como las células inmunitarias o las células del sistema digestivo, por lo que su aporte contribuye a su normal funcionamiento.
Modo de Empleo
Existen 4 momentos del día en los que se recomienda tomar glutamina. Sin embargo, bajo prescripción profesional, puede ingerirse de muy diversas maneras, como por ejemplo en pulsos cada 2.3 horas, mezclada con snacks, comidas o batidos.
Como pauta general, podemos asignar 5 a 10 g de glutamina en los momentos más aconsejados:
- Al levantarte
- En el pre-entreno
- En el post-entreno
- Antes de irte a dormir
Advertencia
Para sacarle el cien por cien de partido a la glutamina, parte de la base de que, si te estás suplementando con más de 10 gramos diarios, debes dividir la dosis. No tomes 10 gramos en una sola toma, sino divídelos en dos dosis de 5 gramos, que pueden ser en el post-entreno y antes de dormir o bien al levantarte y justo antes de entrenar, siendo en este caso de menor relevancia.
Sigue este consejo cuando vayas a tomar glutamina y así evitarás los molestos efectos secundarios. No en vano, algunas personas experimentan malestar estomacal cuando toman dosis elevadas de suplementos de glutamina de una vez.
